先讲清楚每个开关在决定什么
默认权限还是完全访问、Agent 还是 Plan、快速还是极致、200K 还是 1M——这些选择决定了任务跑不跑得完、积分烧得多快。手册把「新建任务」栏逐项拆开讲。
WorkBuddy 手册说一句话，它把活干完
腾讯 WorkBuddy 的完整中文教程。从安装登录、三种工作模式、权限沙箱，到技能、连接器、专家、项目、资料库与自动化，配 12 个可直接抄走的实战案例。
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关于本站：这是一份非官方的社区教程，内容整理自 WorkBuddy 公开文档与实测记录。产品更新很快，遇到不一致时以官方文档为准。正文里用「」标注的是界面上的原词，方便你在屏幕上对上号。
42篇教程
12个实战案例
20+内置技能包
3种语言版本
Reading path / 01—03
按你现在的位置挑一条路
三条线各自独立，从哪条进都行。第一次用就从「快速上手」开始；已经跑通过几个任务，直接翻「进阶教程」；只想找现成方案，去案例库。
入门 · 8 篇
快速上手
从下载安装到跑通第一个能验收的任务。先搞清楚界面上每个开关到底在决定什么，再谈提示词技巧。
- Windows / Mac 安装与登录
- 三栏界面：任务、对话、产物
- 「新建任务」栏逐项拆解
- 半小时跑通第一个任务
适合第一次打开 WorkBuddy 的读者
进阶 · 11 篇
进阶教程
把一次跑通变成每次都稳。技能、连接器、专家、项目、自动化、权限与积分，这些才是长期使用的分水岭。
- 技能与连接器怎么挑、怎么防
- 「项目」把团队上下文一次注入
- 「自动化」让它按点自己干活
- 默认权限、沙箱与安全中心
适合准备长期、团队化使用的人
实战 · 12 例
实战案例
别人已经跑通的任务，照着改成你自己的。每个案例都给出可直接复制的提示词、验收标准和踩过的坑。
- 批量重命名、会议纪要、周报
- 表格 → 图表 → 分析报告
- 每日简报自动发到邮箱
- 零代码做个本地小工具
适合找灵感和可复用模板的人
Start with a real task
直接从一个真实任务开始
每个案例都写清楚材料怎么给、提示词怎么写、结果怎么验收，以及哪一步最容易翻车。
From one task to a system
从跑通一次，到它替你长期干活
大部分人停在「问一问」这一步。真正拉开差距的是后面三步：把跑通的流程固化下来，再把固定节奏的活交出去。
交代一个任务
先缩小成一个能验收的动作，而不是「帮我把项目重构一遍」。
看懂确认弹窗
默认权限会在删文件、跑脚本前停下来问你。看清操作、路径和理由再点。
沉淀成 Skill
同类工作跑顺了就固化下来，换个时间、换个人都能重来一遍。
交给自动化
固定节奏的活让它按点自己跑，你只负责验收和调规则。
Sources
内容来自哪里
主要依据 WorkBuddy 官方文档，配合实际操作时的记录。完整来源清单见「参考来源与致谢」。