06 · 小红书与短视频脚本
速览
| 解决什么 | 内容号缺选题、缺稿、缺脚本 |
| 需要什么 | 产品卖点或素材；web-search（做选题调研时） |
| 大概多久 | 一组选题 2 分钟；一篇完整图文 5 分钟 |
| 风险等级 | 低——纯创作，不改文件 |
场景
公司让你运营一个小红书号，一周三更。前两周你还有话说，第三周开始对着空白编辑器发呆。
开始前的准备
准备三样东西，写下来放在手边——这三样决定了产出质量的上限：
- 账号定位——这个号是谁在说话，说给谁听
- 三篇你满意的历史内容——最好的风格说明书
- 本次的素材——产品卖点、活动信息、用户反馈
没有历史内容的话，找三篇你希望自己写成那样的同类账号内容。
提示词
先出选题，不要直接写正文
我运营一个面向职场新人的效率工具账号，小红书平台。
账号调性：实用、不装、偶尔自嘲，不喊口号。
读者：22–28 岁，刚工作 1–3 年，主要在互联网和快消行业。
基于这份产品卖点（附件 产品说明.md），
给我 8 个适合小红书发布的选题方向。
每个选题写清楚：
- 标题（20 字以内，符合小红书标题习惯）
- 一句话说明这篇讲什么
- 为什么这个选题对我的读者有吸引力
- 预估内容形式（图文 / 清单 / 对比 / 教程）
先只给选题，不要写正文。选完一个再往下。 这是内容创作里最重要的分步——选题错了，正文写得再好也没用。
再写正文
选第 3 个「工作两年才发现，这 5 个功能我一直没用对」。
写完整内容：
1. 标题（给 3 个备选）
2. 正文（600 字以内，分点，每点配一个具体场景）
3. 话题标签（5–8 个，混合大流量和精准标签）
4. 封面文案（主标题 + 副标题，各一行）
语气自然、真实，像跟同事聊天，适合种草场景。
不要用「宝子们」「姐妹们」这类称呼，不要 emoji 堆砌。
每个功能点必须有具体的使用场景，不要只说好用。短视频脚本
把这篇改成 60 秒短视频脚本，抖音平台。
结构：
- 开头 3 秒钩子（要有冲突或反常识）
- 口播文案（按秒标注，口语化，短句）
- 镜头建议（每段配一句画面说明）
- 结尾行动引导
节奏适合信息密度较高的内容账号，
不要「大家好我是XX」这种开场。为什么这么写
账号定位放在最前面，而且写得很具体。 「面向职场新人」太泛。「22–28 岁，刚工作 1–3 年，主要在互联网和快消」才是一个模型能据此做判断的画像。
「不喊口号」「不要宝子们」「不要 emoji 堆砌」——负面清单比正面描述有效。 描述你想要的风格很难，排除你不想要的很容易。而且模型对这类内容有很强的默认习惯，不显式禁止就会跑出来。
「每个功能点必须有具体的使用场景」。 这是种草内容和产品说明书的分界线。没有这一条，你会得到一份功能列表。
标题给 3 个备选。 标题是小红书的胜负手，多几个选项成本几乎为零。
短视频要求按秒标注。 「60 秒脚本」如果不标时间，写出来的东西念完可能要 90 秒。
「开头 3 秒钩子要有冲突或反常识」。 这是短视频的硬约束，不说清楚它会写一段平铺直叙的介绍。
验收清单
- [ ] 语气读起来像个人在说话，不像官方号
- [ ] 每个论点都有具体场景，不是形容词堆叠
- [ ] 产品信息准确（价格、功能、限制都对得上素材）
- [ ] 没有夸大或绝对化表述（「最」「第一」「永久」这类）
- [ ] 标签里有精准标签，不全是大流量泛标签
- [ ] 短视频脚本念一遍，时长确实在 60 秒左右
合规检查自己来
广告法对「最」「第一」「国家级」「永久」这类绝对化用语有明确限制，模型不一定会替你把关。
发布前搜一遍这几个字。也可以让它自查：
按中国广告法检查这篇内容，列出所有可能违规的表述和替代写法。变体
批量生产一周内容
基于刚才的 8 个选题，按这个节奏排一周内容：
周一：教程类（最实用的那个）
周三：对比 / 避坑类
周五：轻松向、能引发评论的
给我这三篇的完整内容，格式和上面一致。
另外给一份发布排期表（CSV）：日期 / 选题 / 标题 / 形式 / 状态。CSV 排期表可以进 资料库 当数据源，配一个 HTML 页面就是个内容看板。
从竞品找选题
帮我看这几个账号最近一个月表现好的内容（附链接），
总结：
1. 他们在讲什么主题，各占多少比例
2. 标题有什么共同套路
3. 哪些主题我们没做过但适合做
4. 哪些是他们做了但做得不好、我们可以做更好的
不要直接抄，给我方向和理由。需要 web-search 或 agent-browser，见 网页调研与竞品情报。
一稿多平台
把这篇内容改写成三个平台版本：
1. 小红书：600 字，分点，口语化
2. 公众号：1500 字，有起承转合，可以展开讲背景
3. 知乎：回答体，先给结论再论证，专业一点
三个版本核心观点一致，但不要互相复制段落。沉淀成 Skill
如果你每周都在做同样的事：
帮我创建一个自定义 Skill，叫「小红书内容」。
当我说「写一篇关于 XX 的小红书」时，自动：
1. 按我的账号定位（附件里那份）生成 3 个标题
2. 写 600 字以内正文，分点，每点有具体场景
3. 配 5–8 个话题标签
4. 输出封面文案
5. 保存到 D:/内容/小红书/YYYY-MM-DD-主题.md
风格约束：不用「宝子们」，不堆 emoji，不喊口号，每个论点要有场景。详见 把重复流程沉淀成 Skill。
常见问题
Q：写出来的东西「AI 味」太重怎么办？
三个办法，按有效性排序：
- 给样例。 把你满意的三篇历史内容丢进去：
照这个语气和结构来。这一条抵得上十条要求 - 列负面清单。 把你受不了的表达明确禁掉
- 多轮打磨。 第一版拿到后直接说哪里别扭：
第二段太像广告了，改成讲一个具体的踩坑经历
Q：能让它生成配图吗？
「设计创意」模式集成了 Ardot 画布，可以生成海报、封面这类设计稿。纯图文封面也可以用 frontend-design 类技能生成 HTML 再截图。
Q：它编产品功能怎么办？
在提示词里加：产品功能只能从附件 产品说明.md 里取，不要补充任何未提及的功能。不确定的写「待确认」。
Q：能定时发布吗？
WorkBuddy 本身不直连小红书发布接口。可以用自动化定时生成内容并推送给你，发布还是手动。或者通过 MCP 接第三方发布工具，但要评估账号安全风险。