零成本 Skill 精选 10 个
这十个是官方精选的免费技能。装齐它们，WorkBuddy 的能力上限会明显不一样。
技能的安装、启用、安全审查见 技能 Skill。
先装这四个
如果你只想装最少的，按这个顺序：
| 顺序 | 技能 | 理由 |
|---|---|---|
| 1 | 办公文档四件套 | 没有它，一半的办公任务做不了 |
| 2 | skill-scanner | 装其它技能之前先过一道安全审查 |
| 3 | web-search | 时效性问题不再靠模型记忆瞎猜 |
| 4 | find-skills | 不知道该装什么时，描述需求让它推荐 |
办公文档四件套
内置指令：pdf ｜ docx ｜ pptx ｜ xlsx
在大量办公场景中，真正耗时的并不是写一句提示词，而是处理不同格式的文档文件。这四个技能让 WorkBuddy 直接处理常见办公文件，覆盖读取、生成、清洗、重组与导出。
能力概览
| 技能 | 能做什么 |
|---|---|
pdf | 抽正文、抽表格、OCR、拆分合并、表单处理 |
docx | 生成文档、整理结构、补目录、补页码、处理批注与修订 |
pptx | 读取现有幻灯片、总结每页内容、压缩结构、重做演示文稿 |
xlsx | 清洗表格、补公式、整理列、输出汇总结果 |
用法建议
- 遇到什么文件，就用对应 Skill——这是最稳妥的方式
- 明确输出结果——提取文本、生成新文件、补充公式，还是改版结构
- 优先处理原始文件——减少手动格式转换带来的损耗
相关案例：一句话生成 Word 与 PPT、表格 → 可视化分析报告
Web Search
安装名：web-search ｜ 来源：SkillHub
当问题涉及「最近」「最新」「现在」这类时效性信息时，仅依赖模型记忆往往不够。Web Search 让 WorkBuddy 先搜索、再整理、再回答，降低因信息过期导致的误判。
适用：查最新资料、找近期新闻、快速收集某领域信息、先搜一轮再让 AI 归纳。
请帮我搜索最近 1 个月 AI 办公工具领域的重要动态，
整理成要点摘要，并附上来源链接。用法建议：
- 带时间范围提问——「最近 1 周」「最近 1 个月」「今年以来」
- 要求附带来源——便于后续复核与引用
- 适合先查后写——资讯汇总、竞品调研、资料整理
相关案例：网页调研与竞品情报
Agent Browser
安装名：agent-browser ｜ 来源：SkillHub
让 WorkBuddy 直接进入网页执行浏览器级操作：打开页面、滚动、点击、展开内容、截图、读取信息。对于必须交互后才能看到内容的页面，这个技能能显著提升可访问性。
适用：需要滚动 / 点击 / 展开才能读到内容的网页、自动截图指定页面、检查按钮与表单结构、进入网站后抓取指定信息。
请打开这个网页，完整阅读需要展开和滚动后才能看到的内容，
整理成结构化摘要，并为关键页面截图留档。和 Web Search 的分工
web-search 解决「找得到」，agent-browser 解决「打得开、看得全」。
搜索结果里能直接拿到摘要的，用前者；需要滚动加载、点开折叠的，用后者。
Local Whisper
安装名：local-whisper ｜ 来源：SkillHub
本地语音转文字。模型下载完成后即可离线运行，不需要在线转写接口。
适用：会议录音转文字、访谈素材整理、课程音频提炼重点、语音备忘录转行动清单。
请把这段会议录音转成文字，并整理成会议纪要，
包含主要结论、行动项和负责人。用法建议：
- 本地离线更适合隐私场景——内部会议、敏感访谈
- 转写后继续深加工——直接衔接纪要整理、摘要提炼、待办生成
- 尽量提供清晰音频——识别准确率受音质、语种、口音影响
相关案例：录音 → 会议纪要 → 待办
Skill Scanner
安装名：skill-scanner ｜ 来源：SkillHub
这是十个里最该先装的安全工具
第三方 Skill 本质上是可执行代码。Skill Scanner 在安装前对 Skill 做安全审查，帮你发现可疑依赖、硬编码配置和潜在风险。
用法：在执行任何 npm install、插件安装或类似安装命令之前使用。
适用：安装新 Skill 前先审查、检查是否存在可疑依赖、排查是否有硬编码私人配置、为新手提供基础安全兜底。
用法建议：
- 先审计，再安装——这是最推荐的顺序
- 重点关注依赖和脚本——尤其是来源不明的第三方 Skill
- 适合新手长期启用——作为日常安装流程的固定一步
Find Skills
安装名：find-skills ｜ 来源：SkillHub
当 Skill 生态越来越丰富时，真正的门槛往往不是安装，而是选择。Find Skills 根据需求快速筛选候选 Skill，并解释它们之间的差异。
适用：不确定某个需求是否已有现成 Skill、希望让 AI 先做一轮筛选、快速了解候选方案的区别。
我想让 WorkBuddy 帮我处理网页采集、截图和页面交互，
请先帮我找出合适的 Skill，并说明它们之间的区别。用法建议：
- 先说任务，不必先猜名字——只描述需求即可
- 适合新手入门——显著降低试错成本
- 找到后再比较安装——结合用途与安全性再决定是否启用
Obsidian
安装名：obsidian ｜ 来源：SkillHub
让 WorkBuddy 直接进入你的本地知识库体系，支持读取、写入、搜索和整理笔记内容。
适用：把聊天内容整理进笔记、给旧笔记补充结构、搜索 Vault 中的某个主题、把零散记录归并为知识卡片。
请把我们今天的工作对话整理成一篇 Obsidian 笔记，
包含已完成事项、待办事项和关键结论，并保存到日报目录。用法建议：
- 适合长期知识沉淀——日报、周报、项目记录、个人知识库
- 建议提前规划目录——日报 / 项目 / 灵感 / 会议纪要
- 可与后续笔记形成联动——便于持续搜索、复盘和知识关联
Frontend Design
安装名：frontend-design ｜ 来源：SkillHub
很多自动生成的页面虽然结构完整，但视觉层次、配色和整体质感较弱。这个技能让 WorkBuddy 在生成前端页面时同时考虑设计感、风格一致性和演示效果，而不只是输出可运行代码。
适用：生成落地页或活动页、重做老旧后台页面、快速探索视觉方向、输出可展示可演示的前端页面。
请帮我设计一个用于活动报名的落地页，整体风格现代、专业，
突出报名入口、活动亮点和用户信任感，并生成可直接预览的页面。用法建议：
- 先说清页面目标——展示、转化还是汇报，不同目标对应不同设计重点
- 明确风格关键词——现代、极简、科技感、品牌化
- 适合先做演示稿——产品、活动和营销页面的快速验证
相关案例：零代码做一个本地小应用
tl_video_downloader
安装名：tl_video_downloader ｜ 来源：SkillHub
下载视频、提取音频和字幕，并把视频内容交给 WorkBuddy 做摘要、整理与二次处理。
适用：下载 Bilibili 或 YouTube 视频、提取音频用于转写与整理、下载字幕文件、保存学习素材后交给 AI 做摘要。
请帮我下载这个视频的字幕和音频，并在完成后整理一份重点摘要给我。用法建议：
- 先确认处理目标——下载视频、保留音频、提取字幕，用途不同
- 适合学习资料沉淀——课程、访谈、讲座
- 下载后继续处理——摘要、翻译、纪要或知识卡片整理
注意版权
下载视频涉及内容版权。个人学习使用和二次传播是两回事，用之前想清楚。
self-improvement
安装名：self-improvement ｜ 来源：SkillHub
让 WorkBuddy 记录经验、偏好与修正结果，并在后续相似任务中优先参考这些历史信息。重点是让系统在长期使用中越来越贴近你的真实习惯。
适用：记录任务失败的原因、沉淀你明确纠正过的偏好、总结某类工作的最佳做法、避免 AI 在相同问题上反复犯错。
安装后通常不需要频繁手动调用，WorkBuddy 会在合适的场景中自动利用沉淀下来的经验。
举个例子：如果你在某次对话中说明自己来自湖北、但不爱吃辣，后续新对话中它仍可能延续这类偏好信息。
用法建议：
- 适合长期使用者——使用时间越长，效果越明显
- 明确纠正更有效——AI 理解偏差时直接指出正确偏好
- 适合沉淀个人习惯——写作风格、内容偏好、固定流程
和「记忆」的区别
记忆 是产品内置能力，每晚从会话中提取，可以在设置里查看、编辑、删除。
self-improvement 是一个技能，沉淀的是「经验和纠正」。它的经验数据存储位置、是否支持查看 / 编辑 / 清除、是否跨设备同步等细节，官方建议前往 SkillHub 查看。
两者可以并用。
装之前，一句提醒
另外记住那条反复出现的建议：只启用当前任务需要的技能。 装了十个不等于要开着十个。