零成本 Skill 精選 10 個
這十個是官方精選的免費技能。裝齊它們，WorkBuddy 的能力上限會明顯不一樣。
技能的安裝、啟用、安全審查見 技能 Skill。
先裝這四個
如果你只想裝最少的，按這個順序：
| 順序 | 技能 | 理由 |
|---|---|---|
| 1 | 辦公文件四件套 | 沒有它，一半的辦公任務做不了 |
| 2 | skill-scanner | 裝其它技能之前先過一道安全審查 |
| 3 | web-search | 時效性問題不再靠模型記憶瞎猜 |
| 4 | find-skills | 不知道該裝什麼時，描述需求讓它推薦 |
辦公文件四件套
內建指令：pdf ｜ docx ｜ pptx ｜ xlsx
在大量辦公場景中，真正耗時的並不是寫一句提示詞，而是處理不同格式的文件檔案。這四個技能讓 WorkBuddy 直接處理常見辦公檔案，覆蓋讀取、生成、清洗、重組與匯出。
能力概覽
| 技能 | 能做什麼 |
|---|---|
pdf | 抽正文、抽表格、OCR、拆分合並、表單處理 |
docx | 生成文件、整理結構、補目錄、補頁碼、處理批註與修訂 |
pptx | 讀取現有幻燈片、總結每頁內容、壓縮結構、重做簡報 |
xlsx | 清洗表格、補公式、整理列、輸出彙總結果 |
用法建議
- 遇到什麼檔案，就用對應 Skill——這是最穩妥的方式
- 明確輸出結果——提取文本、生成新檔案、補充公式，還是改版結構
- 優先處理原始檔案——減少手動格式轉換帶來的損耗
相關案例：一句話生成 Word 與 PPT、表格 → 視覺化分析報告
Web Search
安裝名：web-search ｜ 來源：SkillHub
當問題涉及「最近」「最新」「現在」這類時效性資訊時，僅依賴模型記憶往往不夠。Web Search 讓 WorkBuddy 先搜尋、再整理、再回答，降低因資訊過期導致的誤判。
適用：查最新資料、找近期新聞、快速收集某領域資訊、先搜一輪再讓 AI 歸納。
请帮我搜索最近 1 个月 AI 办公工具领域的重要动态，
整理成要点摘要，并附上来源链接。用法建議：
- 帶時間範圍提問——「最近 1 周」「最近 1 個月」「今年以來」
- 要求附帶來源——便於後續複核與引用
- 適合先查後寫——資訊彙總、競品調研、資料整理
相關案例：網頁調研與競品情報
Agent Browser
安裝名：agent-browser ｜ 來源：SkillHub
讓 WorkBuddy 直接進入網頁執行瀏覽器級操作：開啟頁面、滾動、點選、展開內容、截圖、讀取資訊。對於必須互動後才能看到內容的頁面，這個技能能顯著提升可訪問性。
適用：需要滾動 / 點選 / 展開才能讀到內容的網頁、自動截圖指定頁面、檢查按鈕與表單結構、進入網站後抓取指定資訊。
请打开这个网页，完整阅读需要展开和滚动后才能看到的内容，
整理成结构化摘要，并为关键页面截图留档。和 Web Search 的分工
web-search 解決「找得到」，agent-browser 解決「打得開、看得全」。
搜尋結果裡能直接拿到摘要的，用前者；需要滾動載入、點開摺疊的，用後者。
Local Whisper
安裝名：local-whisper ｜ 來源：SkillHub
本地語音轉文字。模型下載完成後即可離線執行，不需要線上轉寫介面。
適用：會議錄音轉文字、訪談素材整理、課程音訊提煉重點、語音備忘錄轉行動清單。
请把这段会议录音转成文字，并整理成会议纪要，
包含主要结论、行动项和负责人。用法建議：
- 本地離線更適合隱私場景——內部會議、敏感訪談
- 轉寫後繼續深加工——直接銜接紀要整理、摘要提煉、待辦生成
- 儘量提供清晰音訊——識別準確率受音質、語種、口音影響
相關案例：錄音 → 會議紀要 → 待辦
Skill Scanner
安裝名：skill-scanner ｜ 來源：SkillHub
這是十個裡最該先裝的安全工具
第三方 Skill 本質上是可執行程式碼。Skill Scanner 在安裝前對 Skill 做安全審查，幫你發現可疑依賴、硬編碼配置和潛在風險。
用法：在執行任何 npm install、外掛安裝或類似安裝命令之前使用。
適用：安裝新 Skill 前先審查、檢查是否存在可疑依賴、排查是否有硬編碼私人配置、為新手提供基礎安全兜底。
用法建議：
- 先審計，再安裝——這是最推薦的順序
- 重點關注依賴和指令碼——尤其是來源不明的第三方 Skill
- 適合新手長期啟用——作為日常安裝流程的固定一步
Find Skills
安裝名：find-skills ｜ 來源：SkillHub
當 Skill 生態越來越豐富時，真正的門檻往往不是安裝，而是選擇。Find Skills 根據需求快速篩選候選 Skill，並解釋它們之間的差異。
適用：不確定某個需求是否已有現成 Skill、希望讓 AI 先做一輪篩選、快速瞭解候選方案的區別。
我想让 WorkBuddy 帮我处理网页采集、截图和页面交互，
请先帮我找出合适的 Skill，并说明它们之间的区别。用法建議：
- 先說任務，不必先猜名字——只描述需求即可
- 適合新手入門——顯著降低試錯成本
- 找到後再比較安裝——結合用途與安全性再決定是否啟用
Obsidian
安裝名：obsidian ｜ 來源：SkillHub
讓 WorkBuddy 直接進入你的本地知識庫體系，支援讀取、寫入、搜尋和整理筆記內容。
適用：把聊天內容整理進筆記、給舊筆記補充結構、搜尋 Vault 中的某個主題、把零散記錄歸併為知識卡片。
请把我们今天的工作对话整理成一篇 Obsidian 笔记，
包含已完成事项、待办事项和关键结论，并保存到日报目录。用法建議：
- 適合長期知識沉澱——日報、週報、專案記錄、個人知識庫
- 建議提前規劃目錄——日報 / 專案 / 靈感 / 會議紀要
- 可與後續筆記形成聯動——便於持續搜尋、復盤和知識關聯
Frontend Design
安裝名：frontend-design ｜ 來源：SkillHub
很多自動生成的頁面雖然結構完整，但視覺層次、配色和整體質感較弱。這個技能讓 WorkBuddy 在生成前端頁面時同時考慮設計感、風格一致性和演示效果，而不只是輸出可執行程式碼。
適用：生成落地頁或活動頁、重做老舊後臺頁面、快速探索視覺方向、輸出可展示可演示的前端頁面。
请帮我设计一个用于活动报名的落地页，整体风格现代、专业，
突出报名入口、活动亮点和用户信任感，并生成可直接预览的页面。用法建議：
- 先說清頁面目標——展示、轉化還是彙報，不同目標對應不同設計重點
- 明確風格關鍵詞——現代、極簡、科技感、品牌化
- 適合先做演示稿——產品、活動和營銷頁面的快速驗證
相關案例：零程式碼做一個本地小應用
tl_video_downloader
安裝名：tl_video_downloader ｜ 來源：SkillHub
下載影片、提取音訊和字幕，並把影片內容交給 WorkBuddy 做摘要、整理與二次處理。
適用：下載 Bilibili 或 YouTube 影片、提取音訊用於轉寫與整理、下載字幕檔案、儲存學習素材後交給 AI 做摘要。
请帮我下载这个视频的字幕和音频，并在完成后整理一份重点摘要给我。用法建議：
- 先確認處理目標——下載影片、保留音訊、提取字幕，用途不同
- 適合學習資料沉澱——課程、訪談、講座
- 下載後繼續處理——摘要、翻譯、紀要或知識卡片整理
注意版權
下載影片涉及內容版權。個人學習使用和二次傳播是兩回事，用之前想清楚。
self-improvement
安裝名：self-improvement ｜ 來源：SkillHub
讓 WorkBuddy 記錄經驗、偏好與修正結果，並在後續相似任務中優先參考這些歷史資訊。重點是讓系統在長期使用中越來越貼近你的真實習慣。
適用：記錄任務失敗的原因、沉澱你明確糾正過的偏好、總結某類工作的最佳做法、避免 AI 在相同問題上反覆犯錯。
安裝後通常不需要頻繁手動呼叫，WorkBuddy 會在合適的場景中自動利用沉澱下來的經驗。
舉個例子：如果你在某次對話中說明自己來自湖北、但不愛吃辣，後續新對話中它仍可能延續這類偏好資訊。
用法建議：
- 適合長期使用者——使用時間越長，效果越明顯
- 明確糾正更有效——AI 理解偏差時直接指出正確偏好
- 適合沉澱個人習慣——寫作風格、內容偏好、固定流程
和「記憶」的區別
記憶 是產品內建能力，每晚從會話中提取，可以在設定裡檢視、編輯、刪除。
self-improvement 是一個技能，沉澱的是「經驗和糾正」。它的經驗資料儲存位置、是否支援檢視 / 編輯 / 清除、是否跨裝置同步等細節，官方建議前往 SkillHub 檢視。
兩者可以並用。
裝之前，一句提醒
第三方技能是可執行程式碼
即使是精選清單裡的技能，它們也會以你本人的身份在你的電腦上執行動作。
裝之前用 skill-scanner 過一道，是成本最低的自我保護。
完整的安全檢查清單見 技能 Skill。
另外記住那條反覆出現的建議：只啟用當前任務需要的技能。 裝了十個不等於要開著十個。